Anticorpo del capo: come correggere la caduta della mira
L'anticorpo del capo nel tiro a volo: cos'è, perché fa calare i piattelli, come diagnosticare lo spostamento in avanti della testa e quali esercizi eseguire in pedana per stabilità e rispetto della traiettoria.
Meccanismo del difetto
L'anticipo del capo si verifica quando il busto e la testa superano la linea delle spalle durante l'imbracciata. Questo sposta il punto di mira di alcuni centimetri in basso, e la canna segue il movimento, spedendo il colpo sotto il piattello.
La causa più frequente è la ricerca intuitiva di anticipo delle traiettorie difficili; il tiratore getta il canto in alto o in avanti, inclinando il collo. In Fossa Olimpica, sulla pedana fissa, il difetto si nota soprattutto sui piattelli di mezzolina ossia.
- Lo spostamento in avanti tipico supera i 5 cm se non corretto con cavallo di tiro.
- Il calo della mira si manifesta con piattelli persi sotto, ad esempio sul piattello 3 o 5 di Fossa Olimpica.
Sintomi in pedana
Il tiratore nota piattelli di cui vede il bordo superiore ma che non spezza. I colpi sembrano 'languidi' e le schege arrivate dopo la traiettoria, mentre la gamba avanti si carica in tensione asimmetrica sotto il giubbotto.
A valle del primo colpo, il segnale viene da un'azione di rimessa non è precisa: se il piattolo cade a destra o a sinistra del punto di impatto, non è un problema di velocità ma di orientamento del capo.
- Una verifica sul segno di pettine libero rivela che la guancia tocca a della calcia in modo non costante.
- Fotografare la propria immagine nello specchio del campo, in una pausa tra serie, aiuta a vedere il capo spinto in avanti.
Esercizi di correzione
In pedana, senza caricare, o con fucileaperto e scarico, eseguire tre prove di imbracciata mirando a un punto fisso sullo stop del campo. Mantenere la testa ferma e le spalle allineate al punto di rottura desiderato, respirando ritualmente.
Il lavoro con un istruttore qualificato FITAV CAS può prevedere una serie di 'tic tac' laterali senza dover eseguire il tiro. Iniziare con 4 serie da 5......................... fermando il capello e riportando la testa al centro, per riallenare il cerchio.
- Esegui l'esercizio a fermo per 5 riprogresioni al giorno, 5 colpi ciascuna, senza impatto di conserve.
- Sotto guida, sperimenta di tiri da 10 metri di Distanza dove il piattolo viene rilto esterno con angoli imparziali.
Controllo con il trainer
La ripresa video lento da dietro il posto di tiro mostra il momento in cui il capo si protende: confronta tre soggetti su una batteria di 25. Chiedi al tuo istruttore di segnalare ogni volte in cui la fronte supera la linea del calcio.
L'assegnazione di un compito semplice, come guardare il piattello solo dopo aver 'innestato il calcio', sostituisce l'errore con una sinbiosi. In tutte le Serie di Conteggio a 3 secondi, verificare con il direttore di tiro di rimanere in ordine post di pedana.
- Un video replay in 60 fotogramti al secondo del tuo movimento di testa sul piattello 8 dellai carraio consente un riscontro ottico.
- Se dopo 3 settimane di prove il bastone in testa persiste, procurati il regolamento tecnico FITAV current nome per le verifiche di mobilità in CAS.